你可過有熬夜的經驗?  如果你是熬夜的常客，那麼請務必來閱讀這本書。本書記述了熬夜會帶給身體或精神上的影響和傷害、如何改善常常熬夜的習慣和有效避免或減輕熬夜所帶來的負面影響的方法，希望能幫助大家進一步的認識熬夜。